La révolution gymfast
3 x 10 min de sport par semaine pour un nouveau coprs
Michael Mosley - Collection Santé
223 pages, parution le 13/03/2018
Résumé
Répondant aux dernières études en date sur l'entraînement à haute intensité (HIT), La révolution Gymfast court-circuite les séances de sport fastidieuses et les régimes au long cours. Elle prouve qu'il suffit de peu pour améliorer votre état de santé général : dix minutes d'activité physique trois fois par semaine à n'importe quel moment de la journée et n'importe où.
Découvrez tous les bénéfices :
Réduction de votre appétit et perte de poids rapide ;
Baisse de votre taux de glycémie et des risques de maladies ;
Diminution de votre taux de mauvais cholestérol ;
Réduction des risques de cancer et de diabète ;
Amélioration de votre tonus musculaire ;
Augmentation de votre espérance de vie.
Découvrez l'impact extraordinaire des efforts courts et intenses, quel que soit votre âge ou votre condition générale.
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Baisse de votre taux de glycémie et des risques de maladies ;
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Amélioration de votre tonus musculaire ;
Augmentation de votre espérance de vie.
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L'auteur - Michael Mosley
Le Dr Michael Mosley est connu en Grande-Bretagne pour ses documentaires scientifiques. Il a été nommé journaliste médical de l'année par la British Medical Association.
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Leduc.S Editions |
| Auteur(s) | Michael Mosley |
| Collection | Santé |
| Parution | 13/03/2018 |
| Nb. de pages | 223 |
| Format | 21 x 15 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 295g |
| EAN13 | 9791028509736 |
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