Défends-toi toi-même

Anne Van Hyfte, Kei Lam

116 pages, parution le 02/05/2024

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Résumé

L'autodéfense émotionnelle en BD.

Comment survivre dans un monde stressant et anxiogène ? Comment être soi-même - ni victime ni agressive - face aux autres ? Poser ses limites, savoir dire non, ne plus avoir peur des conflits, cesser de vouloir plaire à tout prix... autant d'outils d'autodéfense émotionnelle que tout le monde devrait apprendre !
Cette BD nous entraîne dans un atelier d'autodéfense émotionnelle, avec Kei Lam, une jeune illustratrice. Pour apprendre à se protéger mentalement.
Pour faire face aux critiques, au regard des autres. Pour retrouver tout son potentiel. Découvrez une méthode d'autodéfense incroyable, où les émotions sont nos alliées. Faites vôtres des techniques simples :
- les trois questions,
- l'intervention paradoxale,
- la désescalade,
- l'écoute active,
- le disque rayé,
- le langage non verbal, etc.
Et autorisez-vous à vous défendre sans culpabiliser.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	L'Iconoclaste
Auteur(s)	Anne Van Hyfte, Kei Lam
Parution	02/05/2024	02/05/2024
Nb. de pages	116	-
Format	18.3 x 25.2	-
Couverture	Broché	-
Poids	408g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782378804381	9782378804398