Arreter De Culpabiliser

Sarah Famery - Collection Développement personnel

168 pages, parution le 11/07/2001

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Résumé

Oser établir des relations adultes, être constructif et trouver des solutions adaptées, prendre ses responsabilités...

Vous vous reprochez toujours quelque chose, vous avez souvent l'impression de ne pas faire comme vous devriez, vous vous en voulez de n'être pas à la hauteur... Bref, vous vous sentez coupable de tout et de rien et ce sentiment vous empoisonne la vie. Comment s'en sortir ?

Parce qu'un problème bien posé est déjà à moitié résolu, ce guide vous aide à faire votre propre diagnostic, à identifier les circonstances dans lesquelles vous culpabilisez et la façon dont cela se manifeste. A vous ensuite de faire des liens.

Un environnement infantilisant, des individus qui abusent de leur pouvoir, le poids des normes et des modèles dominants, des échecs passés... peuvent enclencher le mécanisme de la culpabilité. Vous aurez ainsi les clés pour faire la part des choses, repérer "la bonne" et "la mauvaise" culpabilité et arrêter de vous auto-punir pour des fautes imaginaires. Oser établir des relations adultes, être constructif et trouver des solutions adaptées, prendre ses responsabilités...

L'auteur - Sarah Famery

Sarah Famery est psychothérapeute. Elle est déjà l'auteure de plusieurs ouvrages à succès aux éditions Eyrolles dont Avoir confiance en soi, Savoir et oser dire Non, Vivre sans culpabiliser et Réussir ses relations, dans la collection Eyrolles Pratique.

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Sommaire

Un problème bien posé est déjà à moitié résolu - Culpabiliser, c'est quoi ?
- Les bonnes questions à se poser
- De quoi au fond vous-culpabilisez-vous le plus ?
- Pourquoi vous-culpabilisez-vous ?
Comment arrêter de "culpabiliser" ?
- Quelques principes de base
- Plus précisément, comment arrêter de culpabiliser quand...
- Et d'une manière générale, pour ne plus culpabiliser ou de moins en moins
- Dix derniers conseils
Un dernier mot

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Editions d'Organisation
Auteur(s)	Sarah Famery
Collection	Développement personnel
Parution	11/07/2001
Nb. de pages	168
Format	15 x 20
Couverture	Broché
Poids	253g
EAN13	9782708126053
ISBN13	978-2-7081-2605-3