Du stress au bien-être et à la performance

Barbara Zablocki - Collection Ressources humaines

220 pages, parution le 07/04/2009

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Résumé

Fait positif : la réaction de stress est un processus physiologique normal qui nous permet notamment de relever des défis sur les plans personnel et professionnel.

Nuance toutefois : notre organisme a besoin de périodes de détente complète après des épisodes de stress pour rester en bonne santé.

Bémol certain : nos conditions de vie nous confrontent à maintes situations stressantes successives que nous n'arrivons plus forcément à "digérer" correctement. Il en résulte un épuisement progressif, voire insidieux, des ressources de notre organisme. S'ensuivent des signaux d'alarme sur les plans psychologique et physiologique qu'il faut pouvoir détecter à temps.

Cet ouvrage vous permettra d'abord de comprendre exactement ce qu'est le "stress", avec ses causes, ses indicateurs et ses conséquences. Vous découvrirez de nombreux moyens et méthodes pour vous libérer des tensions et des maux qui jalonnent votre quotidien pour retrouver équilibre et sérénité ! Bref, vous saurez comment ne pas permettre au stress d'être votre ennemi numéro un !

L'ouvrage propose aussi des clés pour réaliser un état des lieux du stress en entreprise et améliorer le bien-être de chaque collaborateur.

Ce livre est destiné à tout un chacun, et aussi aux dirigeants d'entreprise, aux DRH et à tous les professionnels qui savent qu'un travailleur "mal stressé", aux performances réduites, participe moins bien au développement d'une organisation.

L'auteur - Barbara Zablocki

Diplômée en logopédie et en psychologie, Barbara Zablocki connaît bien le monde des entreprises. Pendant près de vingt ans, elle a exercé des fonctions commerciales et managériales dans des entreprises de plusieurs secteurs des ressources humaines. Elle a enrichi ses compétences par de nombreuses formations complémentaires : sophrologie, PNL, coaching... Aujourd'hui, elle dirige sa propre société : People & Business Development, bureau spécialisé en formation, en coaching et en conseil pour optimiser le potentiel humain des organisations.

Sommaire

Le stress dans tous ses états
- Le stress, c'est quoi ?
- Quelques modèles du stress
- L'apport des neurosciences cognitives
- Physiologie du stress
- Les causes du stress
- Les symptômes du stress
Comment maîtriser le stress ?
- Une bonne hygiène de vie, une communication assertive, des objectifs réalistes et une vision positive de la vie
- Les psychothérapies
- Les approches psycho-corporelles
- La gestion des modes mentaux de l'institut de neuromanagement
- La médecine des émotions de David Servan-Schreiber
- Les biothérapies
- La clinique du stress du Chu Brugmann à Bruxelles
- Le cites clinique du stress à liège
Bien-être et prévention du stress en entreprise
- Le stress en chiffres
- Stress au travail et législation
- Définition, causes et coûts du stress au travail
- Les modèles scientifiques et les outils du stress au travail
- Le rôle du service externe pour la prévention et la protection au travail (SEPPT)
- Clés pour une entreprise orientée vers le bien-être et la prévention du stress
- Des entreprises montrent l'exemple

Annexe 1 - tests et questionnaires
Annexe 2 - textes à méditer

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Edipro
Auteur(s)	Barbara Zablocki
Collection	Ressources humaines
Parution	07/04/2009
Nb. de pages	220
Format	17 x 24
Couverture	Broché
Poids	380g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782874960437
ISBN13	978-2-87496-043-7