Le guide du bien-être au travail

Retrouver l''estime de soi - Ne plus culpabiliser - Se libérer du stress - Dire non aux pensées négatives.

Charles-André Pigeot, Romain Pigeot

274 pages, parution le 19/05/2016

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Résumé

Le bien-être au travail ne se décrète pas. Il se développe à l'aide de pratiques concrètes destinées à renforcer l'estime de soi.

Fruit de la collaboration d'un médecin et d'un manager, ce guide pratique vous permettra de redevenir acteur de votre vie et de trouver par vous-même la meilleure solution aux difficultés que vous rencontrez.

Inspirés par les neurosciences, les outils et techniques proposés sont adaptés à chaque problème et à chaque pathologie. Ils sont étoffés d'exercices pratiques qui vous aideront à mieux comprendre votre mode de fonctionnement, à corriger vos pensées négatives ou interprétations erronées et à retrouver rapidement votre autonomie.

Un programme complet pour :

Reconnaître ses émotions et les utiliser comme des alliées
Se libérer du stress et le rendre motivant
Remplacer ses pensées automatiques par des pensées positives
Développer les bons réflexes pour bien communiquer
S'entraîner au lâcher prise et retrouver la sérénité

L'avis du libraire Eyrolles

Travailler c'est bien, travailler heureux, c'est mieux !
Ce guide pratique, agréable à lire, aide à mieux se connaître, se libérer du stress et retrouver la joie de vivre, au travail... comme dans sa vie personnelle.

Extrait du livre

L'auteur - Charles-André Pigeot

Charles-André Pigeot est médecin homéopathe, spécialisé en thérapie comportementale et cognitive. Directeur d'enseignement à la Société Médicale de Biothérapie, il anime des stages de développement personnel. Auteur de plusieurs ouvrages dont Homéo Guide et Homéo Femmes chez Hachette il anime également des formations au sein de l'agence Movae.

L'auteur - Romain Pigeot

Romain Pigeot est responsable d'une équipe de vente dans une salle de marchés au sein d'une grande banque française.

Sommaire

Comment accéder au bien-être ?
Le travail et l'homme
L'homme et le travail
La puissance du stress
Le stress au travail
Programme de gestion du stress
Le pouvoir des émotions
Les techniques comportementales
L'empathie et les schémas au travail
Les bonnes stratégies de bien-être au travail
Le petit guide du lâcher prise
Quelques conseils pour bien vivre au quotidien
Cahier central : procédures et exercices pour mieux réaliser votre changement

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Eyrolles
Auteur(s)	Charles-André Pigeot, Romain Pigeot
Parution	19/05/2016	25/05/2016
Nb. de pages	274	274
Format	17 x 21	-
Couverture	Broché	-
Poids	497g	-
Intérieur	2 couleurs	-
Contenu	-	ePub + PDF
EAN13	9782212565119	9782212310146
ISBN13	978-2-212-56511-9	-