La méditation de pleine conscience
Corinne Isnard-Bagnis - Collection Que sais-je ?
Parution le 21/06/2023
Résumé
La méditation de pleine conscience est une approche millénaire, issue de la philosophie bouddhiste et de la tradition vipassana. Mais c'est le docteur Jon Kabat-Zinn qui, à partir des années 1970, l'a popularisée sous la forme d'un programme laïque intitulé MBSR : meditation-based stress reduction program. Depuis, les effets de ce programme sur la réduction du stress et de l'anxiété ont pu être évalués. Ceux qui le mettent en pratique, notamment ceux qui souffrent de maladies chroniques (troubles du sommeil, douleurs, troubles du comportement alimentaire), voient leur qualité de vie s'améliorer de façon significative, et même certains de leurs symptômes diminuer. Son secret ? L'accueil de l'instant présent. Corinne Isnard Bagnis nous invite à découvrir les ressorts de cet art du soin qui rétablit ou renforce le bien-être physique, mental et social.
L'auteur - Corinne Isnard-Bagnis
Autres livres de Corinne Isnard-Bagnis
Sommaire
Introduction Chapitre premier - Qu'est-ce que la méditation de pleine conscience ? Chapitre II - Une tradition millénaire aux mains des neurosciences Chapitre III - La santé et les maladies chroniques Chapitre IV - La méditation et le stress Chapitre V - Anxiété, dépression et burn-out Chapitre VI - Douleur chronique et méditation Chapitre VII - Méditation et insomnie Chapitre VIII - Manger en pleine conscience Chapitre IX - Attention, concentration, mémoire Chapitre X - La méditation au travail Chapitre XI - Effets secondaires de la méditation Conclusion Bibliographie
Voir tout
Replier
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | PUF | |
| Auteur(s) | Corinne Isnard-Bagnis | |
| Collection | Que sais-je ? | |
| Parution | 21/06/2023 | 21/06/2023 |
| Format | 11.4 x 17.4 | - |
| Poids | 102g | - |
| Contenu | - |
PDF ePub |
| EAN13 | 9782715417939 |
9782715417946 9782715417953 |
Avantages Eyrolles.com
Livraison à partir de 0,01 € en France métropolitaine
Paiement en ligne SÉCURISÉ
Livraison dans le monde
Retour sous 15 jours
+ d'un million et demi de livres disponibles
Consultez aussi
- Les meilleures ventes en Graphisme & Photo
- Les meilleures ventes en Informatique
- Les meilleures ventes en Construction
- Les meilleures ventes en Entreprise & Droit
- Les meilleures ventes en Sciences
- Les meilleures ventes en Littérature
- Les meilleures ventes en Arts & Loisirs
- Les meilleures ventes en Vie pratique
- Les meilleures ventes en Voyage et Tourisme
- Les meilleures ventes en BD et Jeunesse
