Le régime de longévité

Valter Longo - Collection Babel

336 pages, parution le 21/10/2020

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Résumé

Ce que vous mangez peut-il déterminer la durée et la qualité de votre vie ? La réponse est oui ! Et un oui cliniquement prouvé. Près de trente années de recherche sur les liens entre la nutrition, les gènes, le vieillissement et les maladies ont permis au professeur Valter Longo d'élaborer une stratégie unique pour avancer dans l'âge en bonne santé, grâce au jeûne thérapeutique.

L'application au quotidien de son régime de longévité et la pratique trois à quatre fois par an d'une «Fasting-Mimicking Diet» (FMD) - "une diète qui imite les effets du jeûne" sans en avoir les inconvénients (la faim, le manque d'énergie, les difficultés d'endormissement...) - se révèlent salvatrices à bien des égards : perte de poids, bien sûr, mais surtout allongement significatif de la durée de vie, prévention de la perte de masse musculaire et osseuse, protection contre les maladies. De quoi vivre sainement, longtemps et... pleinement!

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Actes Sud
Auteur(s)	Valter Longo
Collection	Babel
Parution	21/10/2020
Nb. de pages	336
Format	11 x 17.5
Couverture	Broché
Poids	236g
EAN13	9782330141509