10 minutes par jour pour se sentir bien
Yoga, méditation, respiration, alimentation
Pascale Wettstein - Collection 10 minutes par jour
Résumé
Votre sésame pour retrouver harmonie et sérénité !
Au fil des saisons, découvrez des exercices de yoga et de respiration, des pensées à méditer, des conseils pour bien vous alimenter et renforcer votre énergie vitale. Initiez-vous chaque jour aux postures bienfaisantes de yoga et évacuez enfin les tensions de votre corps. Pratiquez chez vous, au bureau, dans les transports, en vacances, et libérez votre esprit !
- Un programme quotidien sur mesure en 10 minutes chrono
- Des postures illustrées adaptées à chaque saison
- Des pauses de méditation pour retrouver bien-être et zen attitude
Extrait du livre
L'auteur - Pascale Wettstein
Pascale Wettstein a trouvé dans la pratique du yoga les ressources nécessaires à sa carrière de danseuse et de chorégraphe ainsi qua sa vie de femme et de mère. Formée à l'Om Yoga Center à New York, elle enseigne le yoga en France et en Europe. Elle forme également des professeurs de yoga.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Eyrolles | |
| Auteur(s) | Pascale Wettstein | |
| Collection | 10 minutes par jour | |
| Parution | 22/10/2015 | 22/10/2015 |
| Nb. de pages | 240 | 240 |
| Format | 15 x 17 | - |
| Couverture | Cartonné | - |
| Poids | 472g | - |
| Intérieur | 2 couleurs | - |
| Contenu | - |
ePub + PDF |
| EAN13 | 9782212561982 |
9782212295788 |
| ISBN13 | 978-2-212-56198-2 | - |
Avantages Eyrolles.com
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