10 minutes pour bien dormir
Plus de 300 conseils pour des nuits sereines et paisibles
240 pages, parution le 01/02/2007
Résumé
Anne Tardy, ancienne insomniaque et adepte des méthodes douces, partage ses astuces naturelles et nous livre des exercices simples et rapides pour retrouver un sommeil de qualité.
Une bonne nuit se prépare dès le réveil : du petit déjeuner jusque sous la couette, découvrez tous ses secrets pour lutter en toute sérénité contre l'insomnie et retrouver un repos réparateur.
10 minutes vous suffiront pour vous réconcilier avec la nuit...
L'auteur - Anne Tardy
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Sommaire
- Le sommeil, comment ça marche ?
- Vos jours préparent vos nuits
- Retrouver une hygiène de sommeil
- La chambre idéale
- Astuces naturelles
- Les rêves
Voir tout
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Flammarion |
| Auteur(s) | Anne Tardy |
| Parution | 01/02/2007 |
| Nb. de pages | 240 |
| Format | 16 x 22 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 440g |
| Intérieur | Noir et Blanc |
| EAN13 | 9782082015363 |
| ISBN13 | 978-2-08-201536-3 |
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