Etirement et renforcement musculaire

Santé, forme, préparation physique, 250 exercices d'étirement et de renforcement musculaire

Jacques Choque, Thierry Waymel

320 pages, parution le 10/05/2011

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Résumé

Déjà vendu à plus de 80 000 exemplaires, cet ouvrage est devenu une véritable référence, aussi bien pour les personnes soucieuses de préserver leur santé et d'entretenir leur forme, pour les sportifs souhaitant organiser leur préparation physique spécifique, que pour les encadrants et les étudiants à la recherche de mises en situation multiples. Pour chaque groupe musculaire, découvrez un large choix d'exercices pour vous assouplir et vous muscler en douceur et sans matériel. Vous pourrez concevoir des séances adaptées à votre potentiel et à vos objectifs grâce à une classification en trois niveaux de difficulté. Les atouts de cette nouvelle édition ? Un format plus compact et plus pratique, une mise en page plus aérée, et un accès aux informations facilité, chaque exercice étant présenté sur une pleine page.

L'auteur - Jacques Choque

Jacques Choque est Professeur de yoga-relaxation (formé à l'École Française de Yoga) et éducateur sportif diplômé d'État. Auteur d'une quarantaine de guides pratiques et pédagogiques sur les techniques qu'il enseigne, ses ouvrages ont été traduits dans plusieurs langues et constituent des références dans le domaine des disciplines douces.

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L'auteur - Thierry Waymel

Thierry Waymel est éducateur sportif diplômé d'état en Expression gymnique et disciplines associées. Il est également maître nageur sauveteur et moniteur chef E.P.S.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Amphora
Auteur(s)	Jacques Choque, Thierry Waymel
Parution	10/05/2011	08/01/2014
Nb. de pages	320	320
Format	17 x 21	-
Couverture	Broché	-
Poids	584g	-
Contenu	-	ePub + PDF + Mobi/Kindle
EAN13	9782851808059	9782757601013
ISBN13	978-2-85180-805-9	-