50 exercices pour méditer dans la nature

Gilles Diederichs - Collection Exercices de développement personnel

104 pages, parution le 28/02/2013

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Résumé

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

A vivre hors du rythme des saisons on manque d'énergie.
Il vous arrive de vous sentir un peu oppressé sans motif apparent.
Le clapotement de la pluie a le don de vous apaiser.
Le moment présent est sacrifié aux impératifs de la routine.
Dans les transports en commun vous vous sentez écrasé et avez le tournis.
Vous rentrez toujours serein d'une longue marche en forêt.
Vous avez des difficultés à vous concentrer dans un espace clos.
Votre temps de sommeil n'est jamais suffisamment réparateur.
Vous êtes une vraie pile électrique, l'idée de vous poser vous terrifie.
Prendre du temps dans la nature vous stimule et vous aide à trouver des réponses à vos problèmes.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : vous aspirez à vous recentrer mais ne savez comment aborder la méditation au quotidien. Tout au long de ces 50 exercices vous apprendrez à renouer avec l'instant présent et puiser dans l'énergie de la nature.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Au programme de ces méditations, vous ressourcer et être présent à vous-même en plantant vos bonnes résolutions dans la terre, en créant un mandala des saisons, en pratiquant la respiration taoïste, en captant l'énergie des arbres, en contemplant le calme de l'eau...

L'auteur - Gilles Diederichs

Gilles Diederichs est hypnopraticien en régression dans les vies antérieures, musicothérapeute spécialisé en sophro-relaxation. Il est formé à la méditation de pleine conscience et au chamanisme et intervient en entreprise dans la gestion du stress. Il est aussi auteur de CD et de livres de relaxation et de méditation pour les enfants.

Suivez-le sur son site : www.lescouleursmusicales.com et sur sa chaîne YouTube : @diederichsgilles

Crédit photo © archives personnelles de l'auteur

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Sommaire

L'oxygène pour bien vivre
La nature pour mieux se connaître
L'importance des saisons
La richesse des éléments de la nature
Etre pleinement conscient dans le présent
La nature permet le lâcher prise
L'accroissement de la conscience en pleine nature

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Eyrolles
Auteur(s)	Gilles Diederichs
Collection	Exercices de développement personnel
Parution	28/02/2013	07/03/2013
Nb. de pages	104	104
Format	12 x 18.5	-
Couverture	Broché	-
Poids	122g	-
Intérieur	Noir et Blanc	-
Contenu	-	PDF
EAN13	9782212555318	9782212201123
ISBN13	978-2-212-55531-8	-