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ABC de la relaxation
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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ABC de la relaxation

ABC de la relaxation

Jacques Choque - Collection Évolution

190 pages, parution le 27/03/2008

Résumé

La relaxation est une méthode simple qui permet de se libérer des tensions tant musculaires que psychiques accumulées au cours des années. Ce voyage au plus profond de soi-même est à la portée de tous, en tout lieu et en toute circonstance. Avec l'ABC de la relaxation, découvrez des techniques pratiques et efficaces pour conquérir paix, calme et sérénité. A l'aide d'une cinquantaine d'exercices illustrés de photographies explicatives, vous pourrez expérimenter les différentes méthodes de relaxation et définir celle qui vous convient le mieux. Finis la fatigue et le stress, vive la forme !

L'auteur - Jacques Choque

Jacques Choque est Professeur de yoga-relaxation (formé à l'École Française de Yoga) et éducateur sportif diplômé d'État. Auteur d'une quarantaine de guides pratiques et pédagogiques sur les techniques qu'il enseigne, ses ouvrages ont été traduits dans plusieurs langues et constituent des références dans le domaine des disciplines douces.

Autres livres de Jacques Choque

Sommaire

  • Qu'est-ce que la santé ?
  • En guise d'introduction
  • Propos sur la relaxation
  • Les différentes postures de relaxation
  • Les exercices pratiques
  • Réponses à des questions
  • En guise de conclusion
  • Tout est possible
  • Désirs
  • Bibliographie
Voir tout
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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Pocket
Auteur(s) Jacques Choque
Collection Évolution
Parution 27/03/2008
Nb. de pages 190
Format 11 x 18
Couverture Broché
Poids 112g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782266176873
ISBN13 978-2-266-17687-3

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