Aime-moi comme je suis

Techniques de mindfulness pour se libérer du besoin de plaire

Micki Fine - Collection Comprendre et agir

250 pages, parution le 24/04/2015

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Résumé

Vouloir être parfait, tout faire pour être digne des autres, chercher leur approbation et leur amour est louable, mais entre l'altruisme sain et le sacrifice de soi, il n'y a qu'un pas.

Si vous éprouvez des difficultés à dire non, vous souffrez peut-être d'un besoin chronique de reconnaissance. Comment prendre soin de vous-même tout en restant la personne généreuse qui fait le bonheur de votre entourage ?

Ce livre vous propose des techniques simples de mindfulness pour dépasser les peurs que cache en général le besoin de plaire : peur de ne pas être aimé, d'être abandonné, de ne rien valoir. Il vous invite à soigner les blessures d'enfance à l'origine de ces croyances, à les dépasser, et à vous ouvrir à des rapports plus authentiques avec les autres.

INCLUS : Près de 2 heures d'écoute de méditation

Extrait du livre

L'auteur - Micki Fine

Micki Fine, enseignante mindfulness, est psychothérapeute libérale depuis 1990.

Sommaire

La mindfulness
Les origines du besoin de plaire
Le besoin chronique de plaire
Le besoin de plaire dans les relations de couple
Dans la maison du corps
Mindfulness et pensées
ouer le contact avec sa beauté intérieure
pprivoiser ses émotions
L'autocompassion
Intentions, coeur et sens
Difficultés relationnelles et conflits
En route vers l'avenir

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Eyrolles
Auteur(s)	Micki Fine
Collection	Comprendre et agir
Parution	24/04/2015	30/04/2015
Nb. de pages	250	272
Format	15.7 x 21	-
Couverture	Broché	-
Poids	379g	-
Intérieur	Noir et Blanc	-
Contenu	-	ePub + PDF
EAN13	9782212560671	9782212330250
ISBN13	978-2-212-56067-1	-