Anti-déprime

Nathalie Chassériau-Banas - Collection 60 conseils

126 pages, parution le 22/01/2003

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Résumé

60 conseils pour ne pas se laisser submerger par la déprime et apprendre à y faire face.

Un test pour faire le point et s'orienter vers les solutions les plus adaptées.
Des réponses graduées pour faire face à toutes les situations : des coups de blues passagers aux états dépressifs durables.
Des conseils et des exercices ciblés pour prendre de bonnes habitudes et agir plutôt que subir.
Médecines douces, relaxation, hygiène de vie... toutes les méthodes pour surmonter les baisses de forme.

L'auteur - Nathalie Chassériau-Banas

Nathalie Chassériau, journaliste et écrivain franco-italienne installée à Nice après 25 ans passés à Milan, elle est auteur de plusieurs guides de santé et bien être. Passionnée de spiritualités orientales, son activité est centrée sur le développement personnel et la spiritualité. Elle est auteur de Sagesse chinoise au quotidien et Prendre les bonnes décisions avec le Yl King, chez Hachette Pratique.

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Sommaire

Faire le tri
Distinguez dépression et coup de blues
Inversez la tendance
Vous n'êtes pas parfait ? Tant mieux !
Prenez conscience de vos points forts
...

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Hachette
Auteur(s)	Nathalie Chassériau-Banas
Collection	60 conseils
Parution	22/01/2003
Nb. de pages	126
Format	14,5 x 17,5
Couverture	Broché
Poids	200g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782012367722
ISBN13	978-2-01-236772-2