Anxieux mais heureux - sur le chemin de la sérénité

Mireille Jennequin

175 pages, parution le 05/11/2020

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Résumé

Apprivoisez votre anxiété et cultivez le calme intérieur

Qui n'a jamais éprouvé de l'appréhension à l'approche d'un entretien d'embauche, de l'inquiétude lors d'une prise de parole en public, de l'angoisse lors d'une période difficile ? Ces sentiments d'inconfort, liés aux événements, s'estompent généralement avec le temps. Mais pour certaines personnes, les symptômes perdurent et ils se retrouvent face à une souffrance émotionnelle qui envahit leur existence.
Si tel est votre cas, cet ouvrage est là pour vous aider à apprivoiser votre anxiété. À travers un parcours en 4 étapes (comprendre, se préparer, évaluer et agir) et des techniques faciles à appliquer au quotidien, vous apprendrez à surmonter vos peurs et croire en vous pour enfin retrouver le chemin de la sérénité.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	First
Auteur(s)	Mireille Jennequin
Parution	05/11/2020	05/11/2020
Nb. de pages	175	-
Format	14.8 x 20.5	-
Couverture	Broché	-
Poids	333g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782412057759	9782412066003