Apprendre à gérer son stress
L'expérience d'un champion, l'expérience d'une vie
Jérôme Palazzolo, Christophe Pinna
Résumé
"Omniprésent dans notre vie quotidienne, le stress est bien souvent un compagnon dont on rêve de se débarrasser. Pression au travail, dissensions au foyer, performances toujours plus importantes à réaliser... On ne compte plus les situations oppressantes qui nous entourent. Mais que faire quand les tensions s'accumulent ? Existe-t-il des techniques pour se préserver ?
Ce "mal des temps modernes" peut avoir des répercussions plus ou moins graves sur notre santé physique et mentale. En définitive, qu'est-ce que le stress ? Une réaction normale ou une déviance liée à notre mode de vie ? Comment ne pas glisser de la simple phase d'alarme à celle de l'épuisement ?
Pour nous aider à mieux comprendre et à mieux lutter contre le stress, Jérôme Palazzolo a choisi un terrain d'étude exemplaire en la matière : le milieu sportif. Qui, mieux qu'un grand compétiteur international comme Christophe Pinna, coauteur de cet ouvrage, pour illustrer tous les moments de stress qui précèdent les grandes rencontres et autres challenges... où les pressions psychologiques sont à leur maximum ?
Un livre fort où les expériences du praticien et du champion apportent un plus incontestable au bien-être retrouvré, après la lecture de ce livre riche d'enseignements et de solutions applicables par tous."
L'auteur - Jérôme Palazzolo
Jérôme Palazzolo, ancien chef de clinique, est psychiatre au Centre hospitalier Sainte-Marie de Nice, chargé de cours à l'Université de Nice - Sophia Antipolis et professeur de socio-anthropologie de la santé à l'université internationale Senghor d'Alexandre (Égypte). Spécialisé en psychopharmacologie et en thérapie cognitivo-comportementale, il est l'auteur de nombreux articles de référence ainsi que de plusieurs ouvrages destinés au grand public.
Autres livres de Jérôme Palazzolo
L'auteur - Christophe Pinna
Christophe Pinna, coach sportif à la Star Academy, a été six fois champion de France de karaté, deux fois vainqueur de la Coupe de France, deux fois vainqueur de la Coupe du monde, champion du monde toutes catégories en 2000.
Autres livres de Christophe Pinna
Sommaire
- Auteurs
- Préface de Laurent Blanc
- Préface de Patrice Martin
- Avant-propos
- Le stress dans tous ses états
- La préparation physique et mentale
- L'élaboration d'un programme d'efficacité professionnelle
- En guise de conclusion : le stress est-il un moteur ou un frein ?
- Références bibliographiques
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Chiron |
| Auteur(s) | Jérôme Palazzolo, Christophe Pinna |
| Parution | 01/10/2005 |
| Nb. de pages | 126 |
| Format | 17 x 24 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 304g |
| Intérieur | 2 couleurs |
| EAN13 | 9782702711026 |
| ISBN13 | 978-2-7027-1102-6 |
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