Apprivoiser ses émotions
L'intelligence des situations
Daniel Ravon - Collection Comprendre & agir
Résumé
Nous avons parfois l'impression que nos émotions sont incontrôlables : elles nous submergent quand nous souhaitons être tranquilles ou, au contraire, ne sont pas au rendez-vous quand nous voulons vivre intensément. Pourtant, les émotions s'éduquent : tout dépend de la façon dont nous interprétons ce que nous vivons.
Comment apprivoiser la colère, la tristesse, la honte et la peur ? En apprenant à voir les choses autrement, c'est-à-dire en développant notre intelligence des situations. Au-delà du simple discours de "pensée positive", l'auteur nous invite à redécouvrir nos émotions, à travers notamment l'éclairage des sciences naturelles, de la psychologie cognitive et de l'éthique. Il nous propose un ensemble d'outils pour gérer les émotions négatives : traitement des méconnaissances, recadrage, relativisation, décentrage...
Extraits du livre
L'auteur - Daniel Ravon
Daniel Ravon est formateur et coach. Après un parcours professionnel international, il s'est formé aux sciences humaines ét à la relation d'aide, et a créé le cabinet Evolexis.
Sommaire
- Les enjeux des émotions
- Apprendre à connaître les émotions
- La diminution des tourments
- L'augmentation du bonheur
- L'aide à la réussite
- La contribution éthique
- Les coulisses des émotions
- Les émotions : des réactions flexibles aux effets variés
- L'origine subjective des émotions
- Agir sur les émotions
- Gérer les émotions pénibles une par une
- La colère apprivoisée
- La tristesse apprivoisée
- La honte apprivoisée
- La peur apprivoisée
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Editions d'Organisation | |
| Auteur(s) | Daniel Ravon | |
| Collection | Comprendre & agir | |
| Parution | 05/06/2008 | 07/07/2011 |
| Nb. de pages | 204 | 204 |
| Format | 15.5 x 21 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 297g | - |
| Intérieur | Noir et Blanc | - |
| Contenu | - |
ePub + PDF |
| EAN13 | 9782212540666 |
9782212863031 |
| ISBN13 | 978-2-212-54066-6 | - |
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