Apprivoisez votre singe intérieur

William L. Mikulas

300 pages, parution le 01/09/2015

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Résumé

Apprivoisez votre esprit pour jouir d'une meilleure santé mentale et physique. Dans le monde frénétique dans lequel nous vivons, l'esprit peut souvent se transformer en singe ivre et succomber au stress, à l'éparpillement et au désordre. Au lieu de céder à la frustration et à l'anxiété, apprenez à rester calme et concentré et à vous libérer des pensées indésirables grâce à ce livre qui vous guidera sur la voie de la pleine conscience. « Apprivoisez votre singe intérieur » s'inspire des traditions millénaires de sagesses et des pratiques en usage autant dans la psychologie et la médecine occidentale qu'orientale. Ce guide complet permet de cultiver et d'améliorer les trois comportements de l'esprit que sont la concentration, l'éveil et la souplesse. Découvrez l'efficacité des exercices de respiration basés sur la pranayama yogique, la médecine chinoise et la science occidentale. Utilisez la méditation et les autres techniques de pleine conscience pour accéder à une créativité, une concentration, une conscience du corps et un éveil spirituel renouvelés. Passer du niveau novice à maître vous permettra d'améliorer la santé de votre corps, de votre esprit et de votre âme.

L'auteur - William L. Mikulas

William L. Mikulas, professeur émérite à l’université West Florida, est l’auteur de nombreux livres et articles qui font une synthèse entre les méthodes utilisées dans la psychologie occidentale et les traditions tirées de la sagesse orientale. Il enseigne depuis plus de 40 ans et a reçu de nombreuses distinctions. Il donne des conférences, des séminaires et des entrevues partout dans le monde à propos du bouddhisme et de la psychologie occidentale.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Ada
Auteur(s)	William L. Mikulas
Parution	01/09/2015	16/07/2015
Nb. de pages	300	316
Format	13.3 x 20.3	-
Couverture	Broché	-
Poids	391g	-
Contenu	-	ePub PDF
EAN13	9782897525521	9782897525545 9782897525538