Arrêter de fumer (et de vapoter) pour les nuls, mégapoche
Bernard Antoine - Collection Pour les nuls - Poche (informatique)
Résumé
Ce guide s'adresse à tous ceux qui sont conscients des méfaits du tabac, qui savent qu'ils mettent en danger leur entourage et qui ont déjà fait des tentatives pour arrêter... sans succès ou menant à une nouvelle dépendance : la vapoteuse !
Il vous aidera à comprendre pourquoi vous fumez ou vapotez, ainsi que les pathologies liées au tabagisme, et à décortiquer les mécanismes de la dépendance. Vous découvrirez des thérapies de substitution et des alternatives douces pour arrêter de fumer, mais aussi des conseils pour maîtriser les effets postérieurs à l'arrêt : prise de poids, stress, rechute...
Étape par étape, quels que soient votre âge ou vos habitudes, vous apprendrez à vous débarrasser définitivement du tabac et de la vape au quotidien.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | First | |
| Auteur(s) | Bernard Antoine | |
| Collection | Pour les nuls - Poche (informatique) | |
| Parution | 10/10/2024 | 10/10/2024 |
| Nb. de pages | 416 | - |
| Format | 15.2 x 21.3 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 532g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782412096178 |
9782412099254 |
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