Résumé
Après le succès de Nutrition de la force, Christophe Bonnefont et Julien Venesson passent derrière les fourneaux. Avec eux, apprenez à réaliser 100 recettes savoureuses en un coup de cuillère à pot ! Ils les ont spécialement conçues pour VOUS, le sportif de force. Qu'il s'agisse de prendre de la masse, de sécher ou de pousser plus lourd, vous trouverez dans ce guide les menus adaptés à votre préparation physique. Des recettes pour le petit déjeuner, déjeuner, dîner, les collations... Vite fait, bien fait : pas de temps perdu en cuisine, c'est autant de gagné pour votre sport. Faciles, même si vous n'avez jamais cuisiné. Testées (et approuvées) par un panel d'athlètes. Des repas équilibrés qui préservent votre santé, y compris si vous ne tolérez pas le gluten. Avec des informations nutritionnelles : calories, protéines, glucides, lipides.
L'auteur - Christophe Bonnefont
Christophe Bonnefont est un ancien champion de karaté artistique aujourd'hui athlète culturiste et depuis toujours, grand amateur de cuisine.
Autres livres de Christophe Bonnefont
L'auteur - Julien Venesson
Julien Venesson est journaliste scientifique spécialisé dans le domaine de la nutrition et de la musculation, auteur entre autres de Nutrition de la force et Paléo Nutrition, qui sont aujourd'hui des livres de référence sur l'alimentation du sportif de force.
Autres livres de Julien Venesson
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Thierry Souccar |
| Auteur(s) | Christophe Bonnefont, Julien Venesson |
| Parution | 06/12/2012 |
| Nb. de pages | 160 |
| Format | 17 x 23 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 450g |
| Intérieur | Quadri |
| EAN13 | 9782365490160 |
| ISBN13 | 978-2-36549-016-0 |
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