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Mon guide de santé physique et mentale

Karine Di Fusco - Collection Développement personnel et accompagnement

288 pages, parution le 04/09/2019

Résumé

Burn-out… Ça vous est arrivé, à vous aussi. 
Aujourd’hui, c’est du passé :  vous avez repris ou envisagez de reprendre une activité professionnelle.Une question tourne dans votre tête : comment assurer à nouveau sans rechuter ?
Fondé sur le fonctionnement naturel du corps et du cerveau, ce livre vous conduit de façon claire et résolument pratico-pratique vers ce qu’il est essentiel de faire maintenant  : adopter le style de vie qui vous permettra de vous reconstruire, retrouver la forme et assurer en prenant soin de vous.
Commencez à la page qui vous tente, là où vous sentez qu’il y a plus d’urgence pour vous :  ce guide de santé physique et mentale se lit dans le sens qui vous fait du bien.

L'auteur - Karine Di Fusco

Coach gestaltiste, consultante et conférencière, elle est spécialisée dans les neurosciences appliquées à l’apprentissage : concentration, mémoire, motivation, gestion du stress. Son expérience de burn-out entreprenarial a été l’occasion de synthétiser ses connaissances au service de sa prévention et de la reconstruction en post-burn-out. www.boitecranienne.com

Sommaire

Vos biens les plus précieux  : votre corps et votre cerveau
Les effets délétères du burn-out
Le temps est votre allié
Remettez-vous aux commandes
La condition essentielle de la reconstruction
Le changement c’est maintenant
Les 7 règle d’or 
Prenez soin de vous  
Mangez Respirez Bougez
Relâchez Sentez Méditez
Pensez 
Retrouvez la forme 
Vous dormez à nouveau
Vous vous concentrez
Vous mémorisez
Vous avez de l’énergie
Vous êtes zen
Vous kiffez à nouveau 
Voir tout
Replier

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) InterEditions
Auteur(s) Karine Di Fusco
Collection Développement personnel et accompagnement
Parution 04/09/2019 04/09/2019
Nb. de pages 288 272
Format 16 x 22 -
Couverture Broché -
Poids 480g -
Contenu - ePub
EAN13 9782729620240 9782729620592

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