Assurer après un burn-out
Mon guide de santé physique et mentale
Karine Di Fusco - Collection Développement personnel et accompagnement
Résumé
Aujourd’hui, c’est du passé : vous avez repris ou envisagez de reprendre une activité professionnelle.Une question tourne dans votre tête : comment assurer à nouveau sans rechuter ?
Fondé sur le fonctionnement naturel du corps et du cerveau, ce livre vous conduit de façon claire et résolument pratico-pratique vers ce qu’il est essentiel de faire maintenant : adopter le style de vie qui vous permettra de vous reconstruire, retrouver la forme et assurer en prenant soin de vous.
Commencez à la page qui vous tente, là où vous sentez qu’il y a plus d’urgence pour vous : ce guide de santé physique et mentale se lit dans le sens qui vous fait du bien.
L'auteur - Karine Di Fusco
Sommaire
Les effets délétères du burn-out
Le temps est votre allié
Remettez-vous aux commandes
La condition essentielle de la reconstruction
Le changement c’est maintenant
Les 7 règle d’or
Prenez soin de vous
Mangez Respirez Bougez
Relâchez Sentez Méditez
Pensez
Retrouvez la forme
Vous dormez à nouveau
Vous vous concentrez
Vous mémorisez
Vous avez de l’énergie
Vous êtes zen
Vous kiffez à nouveau
Caractéristiques techniques
PAPIER | NUMERIQUE | |
Éditeur(s) | InterEditions | |
Auteur(s) | Karine Di Fusco | |
Collection | Développement personnel et accompagnement | |
Parution | 04/09/2019 | 04/09/2019 |
Nb. de pages | 288 | 272 |
Format | 16 x 22 | - |
Couverture | Broché | - |
Poids | 480g | - |
Contenu | - |
ePub |
EAN13 | 9782729620240 |
9782729620592 |
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