Avoir un bon dos

découvrez la méthode Kiné form & santé en 5 étapes et 80 exercices

Christophe Geoffroy

289 pages, parution le 03/08/2011

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Résumé

Les problèmes de dos vous préoccupent ?
Vous aimeriez ne jamais avoir mal au dos ?
Vous souhaitez en finir avec "le mal aux reins" ?
Vous cherchez des moyens efficaces pour ne plus souffrir du dos ?
Alors, ce guide pratique est fait pour vous !
Le concept Kiné form & santé® pose un regard nouveau sur la lombalgie : la méthode qui en est issue, vous aidera à venir à bout de tous vos problèmes de dos, en vous apportant des solutions aussi bien préventives que curatives. Aglssez pour adapter votre dos à l'effort !
Suivez les 5 étapes de la méthode Kiné form & santé® :
Comprendre comment fonctionne votre dos
Apprendre à ressentir son juste positionnement
Adapter vos gestes et vos postures au quotidien
Améliorer ou entretenir vos qualités physiques
Parvenir à la détente et à la relaxation...
80 exercices, 15 programmes adaptés et 480 illustrations pour progresser !

L'auteur - Christophe Geoffroy

Christophe Geoffroy, masseur-kinésithérapeutes dans le sport de haut niveau et spécialisé en formation et conseil, a développé le concept Kiné form et santé® et sa méthode accessible à tous. En s'appuyant sur son expérience, et dans des termes à la portée de tous il démontre que chacun d'entre nous est capable de gérer son corps, et ce, quels que soient l'activité physique, l'âge le sexe ou la profession.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	C. Geoffroy
Auteur(s)	Christophe Geoffroy
Parution	03/08/2011
Nb. de pages	289
Format	22 x 17
Couverture	Broché
Poids	649g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782951397194
ISBN13	978-2-9513971-9-4