Batch cooking du sportif
35 recettes de meal prep pour optimiser vos performances
Résumé
Vous êtes sportif, mais vous n'avez pas le temps de cuisiner au quotidien ? Le batch cooking peut vous aider ! En une seule session de cuisine, vous préparez des petits déjeuners, plats et collations adaptés à votre pratique sportive pour toute la semaine.
Découvrez 35 recettes pour cuisiner des repas sains et équilibrés qui vous permettront d'optimiser vos séances de sport et vos résultats.
- 5 semaines de menus gourmands avec les listes de courses.
- Des informations sur les superaliments, les nutriments indispensables et les mythes alimentaires.
- Des recettes conçues pour avoir le parfait équilibre de glucides, lipides et protéines.
Amélie Roman est coach en nutrition et adepte du CrossFit®. Elle accompagne les personnes qui souhaitent changer leur alimentation
pour être en meilleure santé.
Caractéristiques techniques
PAPIER | |
Éditeur(s) | Mango |
Auteur(s) | Amélie Roman |
Parution | 04/09/2020 |
Nb. de pages | 128 |
Format | 19.2 x 26 |
Couverture | Broché |
Poids | 572g |
EAN13 | 9782317023835 |
Avantages Eyrolles.com
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