Becoming a supple leopard (version française)

Le guide ultime pour diminuer les douleurs, prevenir les blessures ...

Kelly Starrett - Collection 4 trainer

488 pages, parution le 06/01/2018

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Résumé

Avec plus de plus de 150 000 exemplaires vendus à travers le monde, cet ouvrage est une référence mondiale dans le domaine de l¿entraînement. Véritable encyclopédie de près de 500 pages, sa lecture vous permettra d¿appréhender au mieux toutes les techniques de mobilité dans le mouvement afin de prévenir les blessures de vos athlètes, soulager les raideurs musculaires et les articulations douloureuses et optimiser la performance sportive. Apprenez à entretenir votre corps, à vivre sans douleurs.. et à devenir souple comme un léopard. Ce guide sur le mouvement et la mobilité vous montrera comment : - Vous entraîner efficacement et en sécurité dans toutes les situations en adoptant des positions optimales - Effectuer correctement les mouvements de force et de musculation comme le squat, le développé-couché, l¿arraché... - Accélérer la récupération après les séances d¿entraînement et les compétitions - Améliorer votre performance et faire durer votre carrière sportive

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	4 trainer
Auteur(s)	Kelly Starrett
Collection	4 trainer
Parution	06/01/2018
Nb. de pages	488
Format	22.4 x 28.3
Couverture	Relié
Poids	2147g
EAN13	9791091285377