Bien dans sa peau avec le yoga

Ruth Gilmore, Uma Dinsmore-Tuli - Collection Marabout pratique - Santé, Forme

128 pages, parution le 30/05/2007

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Résumé

La pratique du Yoga permet une meilleure connaissance de soi sur les plans physique, intellectuel et émotionnel. Connaissance indispensable pour se sentir bien dans sa peau, avoir confiance en soi, ne pas se laisser envahir par l'anxiété.

Comment utiliser ce livre ?

Dans les fondements vous trouverez tous les conseils pour bien pratiquer le yoga : matériel, étirements et techniques respiratoires.

Dans l'union du corps et de l'esprit vous trouverez postures, techniques respiratoires, exercices de méditation et de relaxation.

Dans les enchaînements sont associées certaines postures et autres pratiques qui vous permettront de faire face à des situations particulières et de répondre à des besoins spécifiques.

Sommaire

Les fondements
L'union du corps et de l'esprit
Les enchaînements

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Ruth Gilmore, Uma Dinsmore-Tuli
Collection	Marabout pratique - Santé, Forme
Parution	30/05/2007
Nb. de pages	128
Format	15 x 21
Couverture	Broché
Poids	315g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782501051378
ISBN13	978-2-501-05137-8