Bien dormir avec l'ayurveda

Comment vaincre l'insomnie et vivre en accord avec ses biorythmes

Deepak Chopra - Collection L'ayurveda pour votre santé

156 pages, parution le 15/10/2009

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Résumé

Le problème de l'insomnie est souvent considéré comme mineur, tant il est répandu. Mais il devient vite un véritable calvaire pour les millions de personnes qui en souffrent, et qui se résignent à vivre avec, à défaut de traitement efficace. Pourtant, tout espoir n'est pas perdu. La médecine indienne, ou "médecine ayurvédique", dont les enseignements sont issus d'une sagesse pluri millénaire, est particulièrement salutaire dans ce domaine et peut vous venir en aide.

Le Dr Deepak Chopra, spécialiste mondialement reconnu de l'ayurveda, a mis au point une méthode reposant sur un pro-gramme personnalisé en plusieurs étapes :

Définir sa personnalité ayurvédique ;
S'exercer à contrôler sa respiration ;
Découvrir les bienfaits des massages relaxants ;
S'initier à la musicothérapie et à l'aromathérapie ;
Apprendre à mieux se nourrir pour préparer son corps au sommeil.

Vous serez surpris par l'efficacité de cette méthode. Les techniques ayurvédiques vous reconnecteront avec les grands cycles naturels. Vous retrouverez alors un sommeil profond et réparateur.

L'auteur - Deepak Chopra

Deepak Chopra, de la méditation aux lois du succès

Deepak Chopra (né 1946, à New Delhi en Inde) devint médecin en 1970 aux Etats-Unis. Il découvre la méditation transcendantale et s’initie à la médecine traditionnelle indienne ayurvédique et à la méditation.

Auteur célèbre de plus de 80 ouvrages souvent devenus best-sellers dans le monde entier et traduits en plusieurs langues … conférencier à succès, il travaille essentiellement sur les questions de santé, de méditation et de bien-être.

La méditation que l’auteur propose au quotidien pour améliorer sa santé mentale se vit comme “une exploration exhaustive et une réinterprétation des bienfaits physiques, mentaux, émotionnels, relationnels et spirituels que peut apporter cette pratique.”

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Dangles
Auteur(s)	Deepak Chopra
Collection	L'ayurveda pour votre santé
Parution	15/10/2009
Nb. de pages	156
Format	13 x 19
Couverture	Broché
Poids	170g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782703307877
ISBN13	978-2-7033-0787-7