Bonjour anxiété. parler de santé mentale

Conseils, témoignages, solutions

Marco Coiffard - Collection Points - Vivre

160 pages, parution le 24/01/2025

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Résumé

Un guide pour parler de santé mentale librement et avec bienveillance.

L'anxiété est une réaction naturelle qui peut toucher tout le monde à différents moments de la vie. Mais lorsqu'elle devient incontrôlable , elle peut envahir le quotidien et se révéler invalidante. Marco Coiffard a alors conçu ce guide pour définir les troubles anxieux et identifier les symptômes émotionnels et physiques , afin de mieux les appréhender au sein des sphères personnelle et professionnelle. Les témoignages , outils et exercices pratiques qui le parsèment sont de véritables clés pour mieux comprendre l'apparition de l'anxiété, mettre en place des routines efficaces pour chacun et trouver un équilibre et un bien-être mental au quotidien.

Créateur du compte Instagram @bonjouranxiete et du groupe Facebook « Santé mentale, parlons-en afin d'informer », Marco Coiffard a réussi en quelques années seulement à rassembler la plus grande communauté francophone autour de la santé mentale.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Seuil
Auteur(s)	Marco Coiffard
Collection	Points - Vivre
Parution	24/01/2025
Nb. de pages	160
Format	13 x 18.4
Couverture	Broché
Poids	170g
EAN13	9791041418299