Bougez plus, vivez mieux !
Michel Cymes, Kevin Mayer - Collection Évolution
Résumé
Nous savons tous que l'activité physique et le sport sont bons pour la santé et l'épanouissement personnel, mais de là à les intégrer dans notre quotidien, il y a un pas que beaucoup n'arrivent pas à franchir et que ce livre va vous permettre d'accomplir.
Comment caser l'activité physique dans vos journées surchargées ?
Vous êtes fatigué, vous avez la flemme... comment vous motiver et le rester ?
Saviez-vous qu'une activité physique régulière est le meilleur antidépresseur naturel ?
Et pour les plus sportifs, comment optimiser vos performances et éviter les blessures ?
Michel Cymes et Kevin Mayer, le médecin et la star de l'athlétisme, vous donnent dans ce guide à deux voix tout ce qu'il faut savoir pour e profiter des bienfaits de l'activité physique.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | |
| Auteur(s) | Michel Cymes, Kevin Mayer |
| Collection | Évolution |
| Parution | 17/10/2024 |
| Nb. de pages | 248 |
| Format | 12.3 x 18.3 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 338g |
| EAN13 | 9782266348430 |
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