Ça m'énerve - mon cahier défouloir

Mon cahier défouloir

Gilles Diederichs - Collection Cahiers - vie quotidienne

80 pages, parution le 12/04/2017

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Résumé

L’ordinateur qui plante au mauvais moment… l Les voisins noctambules et bruyants… ! Les gens pressés qui vous bousculent sans ménagement… ! La gestion du quotidien qui repose entièrement sur vos épaules… Autant de situations de la vie personnelle et professionnelle sources de stress, de crispations, de pétage de plomb !
Dans ce cahier, vous laisserez libre cours à votre colère, exprimerez vos frustrations sans jugement ! Vous trouverez aussi des conseils pour venir à bout de ces conflits et éviter que ces petits tracas vous gâchent la vie. Enfin, grâce aux exercices et activités de « défoulo-thérapie », apprenez à lâcher prise et transformez votre colère en énergie positive.

Un ouvrage décalé pour exprimer sa colère sans culpabiliser !

L'auteur - Gilles Diederichs

Gilles Diederichs est hypnopraticien en régression dans les vies antérieures, musicothérapeute spécialisé en sophro-relaxation. Il est formé à la méditation de pleine conscience et au chamanisme et intervient en entreprise dans la gestion du stress. Il est aussi auteur de CD et de livres de relaxation et de méditation pour les enfants.

Suivez-le sur son site : www.lescouleursmusicales.com et sur sa chaîne YouTube : @diederichsgilles

Crédit photo © archives personnelles de l'auteur

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Larousse
Auteur(s)	Gilles Diederichs
Collection	Cahiers - vie quotidienne
Parution	12/04/2017
Nb. de pages	80
Format	16.7 x 22
Couverture	Relié
Poids	185g
EAN13	9782035936943