Clean thérapie

Parce qu'il y a une vie après le ménage

Gemma Bray - Collection Développement personnel et accompagnement

192 pages, parution le 02/09/2020

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Résumé

Parce qu’il y a une vie après le ménage !
Gemma Bray, la cleanfluenceuse star d’Instagram, vous propose sa méthode infaillible pour éviter que le ménage soit un enfer : une routine de nettoyage ultra-efficace qui ne nécessite que 30 minutes par jour, du lundi au vendredi.
Plannings, check-lists, trucs et astuces, recettes de cuisine… Tout pour vous aider à vous organiser et adopter un nouveau style de vie plus sain, plus efficace et plus vertueux.

L'auteur - Gemma Bray

Gemma Bray est une bloggeuse. Il y a 11 ans, à la naissance de son premier enfant, elle ne voulait pas perdre le contrôle des tâches ménagères, elle crée cette méthode et l’a collée sur le frigo. Depuis, elle l’affine quotidiennement. Sa communauté (+150k followers) est composée de femmes et d’hommes.

Sommaire

Introduction 5. Partie 1 Se lancer. La Technique d’Organisation de Ma Maison (TOMM) et pourquoi ça fonctionne. Par où commencer ?. Comment opérer un ménage fluide et rapide. Nettoyer avec des moyens naturels. Partie 2 Comment adapter TOMM à votre vie. Faire tenir TOMM dans votre semaine de travail. Appliquer la méthode TOMM pendant la grossesse. La méthode TOMM avec un bébé. Comment impliquer toute la famille. Comment trouver 30 minutes dans votre journée. Partie 3 La résolution des problèmes : comment garder le cap. Les jours FMP. Procédures d’urgence pour invités surprise. La lessive : comment alléger la charge. Partie 4 On ne peut pas faire le ménage le ventre vide. Les mijoteuses ne servent pas qu’à faire des ragoûts. Bidouilles en cuisine pour économiser du temps et de l’argent. Comment passer pro dans la planification des repas. Les recettes. Partie 5 Noël : à vos marques, prêt, partez !. Le Compte à rebours des Préparatifs de Noël. Guide de survie du réveillon si vous recevez pour la première fois. Conclusion.

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Commentaire de Marie-christine J
publié le 29/12/2020 Acheteur vérifié

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	InterEditions
Auteur(s)	Gemma Bray
Collection	Développement personnel et accompagnement
Parution	02/09/2020	02/09/2020
Nb. de pages	192	224
Format	15 x 21	-
Couverture	Broché	-
Poids	286g	-
Contenu	-	ePub PDF
EAN13	9782729621049	9782729621353 9782729621346