Résumé
La boulimie, souvent accompagnée de honte, voire de dépression, est source d’une grande souffrance. Heureusement, on peut en sortir. Deux spécialistes des troubles du comportement alimentaire vous proposent, étape par étape, leur programme :
• Analysez vos comportements boulimiques et comprenez-en les mécanismes.
• Luttez contre les crises de boulimie et contre l’envie de vous faire vomir.
• Apprenez à ne pas vous laisser envahir et dominer par les émotions négatives.
• Faites la paix avec vous-même, découvrez comment mieux vous aimer et comment mieux vivre avec les autres.
Une personne de votre entourage souffre de boulimie ? Vous trouverez également dans ce guide de nombreux conseils pour l’aider.
• Analysez vos comportements boulimiques et comprenez-en les mécanismes.
• Luttez contre les crises de boulimie et contre l’envie de vous faire vomir.
• Apprenez à ne pas vous laisser envahir et dominer par les émotions négatives.
• Faites la paix avec vous-même, découvrez comment mieux vous aimer et comment mieux vivre avec les autres.
Une personne de votre entourage souffre de boulimie ? Vous trouverez également dans ce guide de nombreux conseils pour l’aider.
L'auteur - François Nef
François Nef est docteur en psychologie et thérapeute cognitivo-comportementaliste (Belgique). Il est coauteur de Comment sortir de l'anorexie ?, de Comment sortir de la boulimie et a participé au Guide de psychologie de la vie quotidienne aux éditions Odile Jacob.
Autres livres de François Nef
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Odile Jacob |
| Auteur(s) | François Nef |
| Parution | 29/05/2024 |
| Nb. de pages | 256 |
| Format | 10.8 x 17.9 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 178g |
| EAN13 | 9782415008918 |
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