Courir en harmonie

Cyrille Gindre

666 pages, parution le 25/06/2013

Ajouter à une liste

Indisponible

Résumé

Ce livre présente et interroge les connaissances fondamentales sur l'entraînement du coureur à pied, la physiologie, le mental, la diététique et le médical, tout en livrant un vécu personnel de la course à pied. Elaboré comme une synthèse de références scientifiques et de pratiques de terrain, il porte le savoir universel au regard de chaque coureur. Sa lecture ouvre la voie fascinante d'un entraînement vécu comme un apprentissage de soi et du monde.

Retrouvez dans cette deuxième édition, les ingrédients qui ont fait le succès de la précédente édition : un savoir accessible à tous, illustré à foison, écrit dans un langage simple et coloré. Les débutants comme les coureurs confirmés viendront puiser au coeur des 17 chapitres, les connaissances de pointe et les conseils concrets destinés à éclairer leur pratique de la course à pied.

Les lecteurs de la première édition découvriront un ouvrage renouvelé et largement augmenté, intégrant une mise à jour complète des connaissances mais aussi plusieurs nouveautés : construire son plan d'entraînement de manière simple et intuitive, la fatigue, le suivi biologique, une connaissance inédite et innovante de la foulée du coureur à pied, mais aussi le rôle du cerveau et les astuces mentales pour souffler et performer.

L'auteur - Cyrille Gindre

Cyrille Gindre est entraîneur (Brevet d'état 2^ème degré en athlétisme, DESS préparation physique), enseignant et scientifique (Doctorant de l'Ecole Centrale de Paris, titulaire du DEA en Sciences des Activités Physiques et Sportives). Il est membre de l'équipe Volodalen et de l'institut de médecine du sport de Troyes.

Autres livres de Cyrille Gindre

Terrien ou aérien ?

Je cours pour ma forme

Découvrir tous les livres de Cyrille Gindre

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Volodalen
Auteur(s)	Cyrille Gindre
Parution	25/06/2013
Nb. de pages	666
Format	19 x 23
Couverture	Broché
Poids	1500g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782953940312
ISBN13	978-2-9539403-1-2