De jolies jambes

Brigitte Engammare - Collection Les carnets de la forme

96 pages, parution le 23/04/2010

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Résumé

Les séances de cet ouvrage vous feront travailler plus particulièrement les muscles (souplesse, étirement, musculation) et les articulations (hanches, genoux, chevilles).

L'apprentissage de gestes simples permettant d'éliminer la cellulite ainsi que des séances d'auto-massage pour faire disparaître la sensation de jambes lourdes compléteront votre programme.

L'auteur - Brigitte Engammare

Brigitte Engammare est professeur de gymnastique, relaxologue et sophrologue. Son expérience sur le terrain lui permet de recenser les problèmes physiques le plus souvent engendrés par la vie moderne : tensions, stress, maux de dos, insomnies... Elle est l'auteur de plusieurs ouvrages aux éditions Ellébore.

Sommaire

Conseils
Dans la vie courante
Quelques rappels anatomiques
Echauffement
Exercices
Les spécifiques
Exemples de séances
Votre table de fréquentation

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	2ème édition
Auteur(s)	Brigitte Engammare
Collection	Les carnets de la forme
Parution	23/04/2010
Nb. de pages	96
Format	15 x 21
Couverture	Broché
Poids	230g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782361210076
ISBN13	978-2-36121-007-6