De jolies jambes
Brigitte Engammare - Collection Les carnets de la forme - Silhouette modèle
Résumé
- Les séances de cet ouvrage muscleront plus particulièrement les cuisses et les jambes. Vous assouplirez muscles et articulations grâce aux étirements spécifiques.
- Par des auto-massages et des gestes de confort simples et agréables, vous réduirez la cellulite et la sensation de jambes lourdes.
L'auteur - Brigitte Engammare
Brigitte Engammare est professeur de gymnastique, relaxologue et sophrologue. Son expérience sur le terrain lui permet de recenser les problèmes physiques le plus souvent engendrés par la vie moderne : tensions, stress, maux de dos, insomnies... Elle est l'auteur de plusieurs ouvrages aux éditions Ellébore.
Sommaire
- Conseils
- Dans la vie courante
- Quelques rappels anatomiques
- Echauffement
- Exercices
- Les spécifiques
- Exemples de séances
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Ellébore |
| Auteur(s) | Brigitte Engammare |
| Collection | Les carnets de la forme - Silhouette modèle |
| Parution | 30/05/2002 |
| Nb. de pages | 96 |
| Format | 15 x 21 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 240g |
| Intérieur | Quadri |
| EAN13 | 9782868980564 |
| ISBN13 | 978-2-86898-056-4 |
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