Dormez ! le programme complet pour en finir avec l'insomnie
Patrick Lemoine - Collection Bien-être
200 pages, parution le 07/02/2018
Résumé
Le sommeil est le garant de notre bien-être physique et émotionnel, de notre santé sur le long terme. Alors autant s'en préoccuper le plus tôt possible !
Quel dormeur êtes-vous ? Couche-tôt ou chouche-tard, petit dormeur ou gros dormeur ... A chacun son type et ses solutions pour des nuits réparatrices.
Insomnie ou hypersomnie, ronflements et apnées du sommeil, jambe sans repos, cauchemars, fatigue ...
Le Dr Patrick Lemoine et son équipe de la clinique Lyon-Lumière répondent à toutes les questions. Ils apportent des solutions simples et naturelles, qui reposent aussi bien sur une bonne hygiène de vie que sur l'écoute de soi et la gestion de ses émotions.
Quel dormeur êtes-vous ? Couche-tôt ou chouche-tard, petit dormeur ou gros dormeur ... A chacun son type et ses solutions pour des nuits réparatrices.
Insomnie ou hypersomnie, ronflements et apnées du sommeil, jambe sans repos, cauchemars, fatigue ...
Le Dr Patrick Lemoine et son équipe de la clinique Lyon-Lumière répondent à toutes les questions. Ils apportent des solutions simples et naturelles, qui reposent aussi bien sur une bonne hygiène de vie que sur l'écoute de soi et la gestion de ses émotions.
L'auteur - Patrick Lemoine
Le Dr Patrick Lemoine, psychiatre, docteur en neurosciences, a publié de nombreux ouvrages consacrés au sommeil, à l'anxiété et au sevrage des médicaments. Il est fasciné par les comportements des animaux, nos semblables.
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Hachette | |
| Auteur(s) | Patrick Lemoine | |
| Collection | Bien-être | |
| Parution | 07/02/2018 | 07/02/2018 |
| Nb. de pages | 200 | 200 |
| Format | 15 x 22.5 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 505g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782012046238 |
9782016252437 |
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