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Dormir sans médicaments... ou presque
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Dormir sans médicaments... ou presque

Dormir sans médicaments... ou presque

Patrick Lemoine - Collection Réponses

348 pages, parution le 19/11/2015

Résumé

À soixante ans, chacun aura consacré vingt ans de sa vie à dormir... et, pour un tiers d'entre nous, à mal dormir.
Mais le sommeil et ses troubles - insomnie et hypersomnie, ronflements et apnées du sommeil, cauchemars, fatigue - restent en partie inexpliqués.
Comment (re)trouver un sommeil satisfaisant en fonction de son âge, de sa constitution et de son environnement ?
Comment enfin bien dormir sans somnifères ?
Dans cet ouvrage essentiel, le docteur Patrick Lemoine, l'un de nos plus grands spécialistes du sommeil, mêle dernières avancées scientifiques, témoignages cliniques et conseils pratiques pour apporter un soutien précieux à tous les insomniaques, ronfleurs et autres éternels fatigués.
Histoire de passer des nuits de rêve.

L'auteur - Patrick Lemoine

Le Dr Patrick Lemoine, psychiatre, docteur en neurosciences, a publié de nombreux ouvrages consacrés au sommeil, à l'anxiété et au sevrage des médicaments. Il est fasciné par les comportements des animaux, nos semblables.

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Sommaire

TABLE DES MATIÈRES :

I . Introduction : La médecine française a mal à son sommeil

II. Bien dormir... sans rien acheter en pharmacie... ou presque... tout un programme !

III. Pourquoi tant critiquer les médicaments du sommeil ?

IV. Le sommeil normal – Dormir naturellement

V. Exploration du sommeil – Structure électrique du sommeil

V. Le sommeil à travers le temps et les cultures

VI. Le sommeil des enfants

VII. Le sommeil aux troisième et quatrième âges

VIII. Cauchemars chez les adultes

IX. Comprendre les mécanismes intimes du sommeil

X. Pas dormir assez (les insomnies)

XI. Trop dormir (les hypersomnies)

XII. Le syndrome d'apnées du sommeil

XIII. La narcolepsie cataplexie

XIV. Mal dormir – Petit abécédaire du sommeil perturbé

XV. Les médicaments du sommeil

XVI. Dormir sous somnifère

XVII. Hygiène des rythmes

XVIII. Psychothérapies

XIX. Le thermalisme

XX. Bien manger pour bien dormir

XX. Dormir connecté ?

XXI. Conclusion

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Robert Laffont
Auteur(s) Patrick Lemoine
Collection Réponses
Parution 19/11/2015 17/11/2015
Nb. de pages 348 -
Format 13.8 x 21.7 -
Couverture Broché -
Poids 350g -
Contenu - ePub
EAN13 9782221156568 9782221156674

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