Dormir sans médocs ni tisanes

Philippe Baulieu - Collection Zéro Blabla

192 pages, parution le 09/05/2018

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Résumé

Face aux troubles du sommeil, on doit souvent choisir entre des traitements médicamenteux, qui assomment, avec des dosages toujours plus lourds, et les remèdes de bonne femme à l'efficacité douteuse. Or la science du sommeil fait aujourd'hui des progrès remarquables, et en proposant des méthodes qui ne passent pas par des médicaments. Ce livre montre qu'il faut envisager les causes de vos problèmes, et pas seulement leurs conséquences. Identifier les caractéristiques de vos troubles du sommeil permettra très souvent de les régler durablement, avec des solutions parfois étonnamment simples, notamment en changeant certains éléments de votre mode de vie. Vous allez découvrir ici un vrai « good sleep way of life » ! L'ouvrage vous montrera les nouvelles techniques thérapeutiques non médicamenteuse, comportementales et cognitives, qui sont la véritable médecine de demain. Une efficacité scientifiquement prouvée.

L'auteur - Philippe Baulieu

Médecin, spécialiste des pathologies du sommeil, thérapeute Cognitivo-Comportemental (TCC) et formé à l’hypnose médicale, il est médecin praticien-attaché dans le Centre de diagnostic et de traitement des maladies du sommeil du CHU Henri Mondor où il a créé une consultation de TCC destinée aux patients insomniaques chroniques. Il pratique également les thérapies cognitivo-comportementales au sein de son cabinet parisien auprès de patients présentant différents types de pathologies : troubles du sommeil, troubles anxieux… Il accompagne une start-up travaillant en collaboration avec un laboratoire de recherche (lui-même adossé à un Institut national dédié au numérique, ainsi qu'au CNRS) autour du développement d’outils utilisant les potentiels de l’intelligence conversationnelle afin de construire la «médecine comportementale» de demain, notamment dans le champ du sommeil et de la prise en charge de l’insomnie…

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Philippe Baulieu
Collection	Zéro Blabla
Parution	09/05/2018	09/05/2018
Nb. de pages	192	192
Format	16 x 21.3	-
Couverture	Broché	-
Poids	380g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782501118040	9782501134866