Energie ! 5 minutes par jour pour retrouver la forme et la conserver

5 minutes par jour pour retrouver la forme et la conserver

Anne Fleck - Collection Questions de société

256 pages, parution le 12/03/2025

Ajouter à une liste

A paraître

Résumé

5 minutes par jour pour retrouver la forme et la conserver - comment ça ? Au fond, c'est simple : jour après jour, conseil après conseil, astuce après astuce, vous allez améliorer votre alimentation, votre digestion, votre forme physique, vos capacités de détoxication ; vous allez réduire votre niveau de stress et (re)trouver un sommeil de qualité. La docteure Anne Fleck vous accompagne pas à pas : vous apprendrez à mieux vous connaître, à reconstituer vos réserves d'énergie, à avoir une meilleure qualité de vie, et ressentirez rapidement un mieux-être.
Dr Fleck vous apporte quantité d'informations pertinentes et vous propose des exercices faciles à intégrer dans votre quotidien. L'avantage de cette méthode : vous prenez votre santé en main en vous faisant plaisir et apprenez à dire (vraiment) adieu aux mauvaises habitudes.
Aucune connaissance préalable n'est requise : il vous faut simplement disposer de quelques minutes par jour, avoir une bonne dose de curiosité et l'envie d'expérimenter de nouvelles voies.
Un guide illustré et interactif qui s'accompagne de questionnaires, de conseils clés et d'exercices. Un livre simple et efficace pour découvrir votre formule santé personnelle !

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Actes Sud
Auteur(s)	Anne Fleck
Collection	Questions de société
Parution	12/03/2025
Nb. de pages	256
Format	14.6 x 21
Couverture	Broché
Poids	476g
EAN13	9782330196691