Enfin je maigris !
Le déclic par l'auto-hypnose - 40 exercices
Résumé
Vouloir maigrir est une chose, encore faut-il avoir le déclic !
L'auto-hypnose, nouvelle technique mise au point par l'une des équipes de l'hôpital de La Pitié-Salpêtrière, révolutionne l'approche traditionnelle de l'amincissement. Grâce à des exercices simples, sans douleur et sans régime, vous apprenez à vaincre le grignotage compulsif, vous vous libérez progressivement des envies incontrôlables de sucre ou de gras. Une solution pour retrouver votre équilibre physiologique, stabiliser votre métabolisme et reprendre le contrôle de votre vie.
Dans ce livre, le Dr Jean-Marc Benhaiem propose des exercices nombreux et variés qui tiennent compte de la diversité des personnes en surpoids, afin que chacune trouve la méthode adaptée à son profil.
L'auteur - Jean-Marc Benhaiem
Le Dr Jean-Marc Benhaiem est praticien hospitalier aux centres de traitement de la douleur de l'hôpital Ambroise-Paré et de l'Hôtel-Dieu. Il a créé en 2001 le premier diplôme universitaire d'hypnose médicale au CHU de la Pitié-Salpêtrière.
Autres livres de Jean-Marc Benhaiem
Sommaire
- Mode d'emploi de ce livre
- Introduction : l'hypnose, le remède adapté
- La demande de soins
- Présentation de l'hypnose
- Le désordre : comment en est-on arrivé là ?
- Pourquoi et comment le trouble alimentaire s'installe et devient chronique
- Du rien de l'anorexie au tout de la boulimie, où est la mesure ?
- Les traitements
- Fiches d'exercices pratiques
- Témoignages
- Conclusion
Avis des lecteurs
publié le 12/05/2008 Acheteur vérifié
Enfin
Je suis tous les jours surprise de l'efficacité de l'autohypnose sur l'excès de poids. J'ai perdu 4,5 kilo en un mois, sans effort, sans privation, redécouvrant des sensations oubliées, en choisissant, contre toutes mes habitudes, des aliments qui me font du bien. Ce qui est révolutionnaire, c'est que, pour une fois, maigrir n'est plus une affaire de volonté, de contrainte. J'avais juré de ne plus faire de régime contraignant, (j'en ai trop fait, et une bonne part de mon excès pondéral venait directement de trop de régimes et de leurs effets yo-yo). Ici, pas question de contrainte, juste de bien-être. Enfin, c'était le livre qui me manquait.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Albin Michel | |
| Auteur(s) | Jean-Marc Benhaiem | |
| Parution | 12/03/2008 | 01/09/2012 |
| Nb. de pages | 282 | 286 |
| Format | 11 x 18 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 237g | - |
| Intérieur | Noir et Blanc | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782226169662 |
9782226197207 |
| ISBN13 | 978-2-226-16966-2 | - |
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