Exercices pour un corps de danseuse
Darcey Bussell - Collection Marabout pratique - Santé, Forme
Résumé
Ce guide vous propose :
- un programme complet d'exercices associant Pilates, barre au sol et étirements pour une remise en forme tout en souplesse ;
- des exercices expliqués pas à pas, avec des photos et de nombreux conseils pour bien réaliser les mouvements.
À la clé, un port meilleur, un ventre plus plat, un plus grand tonus, une plus grande force musculaire... et un vrai corps de danseuse !
L'avis du libraire Eyrolles
Voici un programme complet d'exercices associant Pilates, barre au sol et étirements, expliqués pas à pas, avec des photos et de nombreux conseils pour bien réaliser les mouvements et avoir un corps de ballerine.
L'auteur - Darcey Bussell
Darcey Bussell est devenue danseuse étoile au Royal Ballet de Londres à l'âge de 20 ans. La méthode Pilates constitue son entraînement depuis qu'elle est ballerine.
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Sommaire
- Les fondamentaux
- Le programme
- L'échauffement Pilates
- La barre au sol
- La barre debout (programme avancé)
- Les étirements
- Rester en bonne santé
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Marabout |
| Auteur(s) | Darcey Bussell |
| Collection | Marabout pratique - Santé, Forme |
| Parution | 20/10/2008 |
| Nb. de pages | 192 |
| Format | 15 x 21 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 465g |
| Intérieur | Quadri |
| EAN13 | 9782501055093 |
| ISBN13 | 978-2-501-05509-3 |
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