Exercices pour un corps de danseuse
Programme complet pour modeler sa silhouette
Darcey Bussell - Collection Zéro Blabla
192 pages, parution le 25/09/2019
Résumé
Un programme d'entraînement unique pour renforcer, sculpter et étirer son corps : Un programme d'entraînement sérieux et complet mis au point par une danseuse professionnelle, pas à pas, illustrés par des photos. Les principes et règles de base. Les exercices de pilates pour s'échauffer Les exercices de barre au sol pour renforcer et exercer ses muscles (avec un programme débutant et avancé). Les exercices de stretching pour éviter toute courbature ou blessure. Les conseils de pro pour rester en forme.
L'auteur - Darcey Bussell
Darcey Bussell est devenue danseuse étoile au Royal Ballet de Londres à l'âge de 20 ans. La méthode Pilates constitue son entraînement depuis qu'elle est ballerine.
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Marabout |
| Auteur(s) | Darcey Bussell |
| Collection | Zéro Blabla |
| Parution | 25/09/2019 |
| Nb. de pages | 192 |
| Format | 12.5 x 17.9 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 186g |
| EAN13 | 9782501141451 |
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