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Gammes athlétiques pour le sportif
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Gammes athlétiques pour le sportif

Gammes athlétiques pour le sportif

Améliorez votre condition physique

Olivier Maurelli, Bruno Parietti - Collection Sports

192 pages, parution le 22/05/2018

Résumé

L'homme est un bipède et cette particularité demande un contrôle permanent de son équilibre. Lors de la plupart des activités physiques, la gestion des déplacements devient essentielle dans un objectif de performance, de prévention ou de réentraînement après blessure.
Dans le monde entier, les sportifs répètent, à l'échauffement ou dans une séance type, des gestes qualifiés de "gammes techniques". Ces gammes, fondamentaux issus de l'athlétisme, sont un élément incontournable pour améliorer la qualité d'appui du pied au sol et les habiletés motrices du sportif en vue de leurs différents objectifs (amélioration de l'aérobie, de la vitesse, de la force dans toutes ses définitions, de la coordination, du gainage...).
A travers ce livre, vous trouverez un panel d'exercices et de situations visant à cibler ces objectifs ou pour tout simplement servir d'échauffement musculaire général, ou orienté, ainsi que des séances type vous permettant suivant votre niveau d'améliorer votre condition physique. L'ouvrage permet de progresser sur ces exercices trop souvent survolés et d'explorer les gammes athlétiques en fonction des différents publics.

L'auteur - Olivier Maurelli

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L'auteur - Bruno Parietti

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Amphora
Auteur(s) Olivier Maurelli, Bruno Parietti
Collection Sports
Parution 22/05/2018 02/11/2018
Nb. de pages 192 192
Format 17 x 24 -
Couverture Broché -
Poids 442g -
Contenu - ePub + PDF + Mobi/Kindle
EAN13 9782757603185 9782757602133

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