Gestion stress

Vaincre le stress et l'anxiété sans médicament

Evelyne Oberto

190 pages, parution le 18/09/2006

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Résumé

Vous pensez qu'il est temps d'adopter un mode de vie plus sain ... Vous êtes fatigué, n'avez plus goût à rien, vous avez des troubles du sommeil, de la sexualité, vous n'avez plus envie de rire et il n'y a pas grand-chose qui vous intéresse...

Vous n'avez plus d'appétit ou vous êtes boulimique. Vous n'avez plus envie de séduire... Vous n'avez pas forcément une maladie grave. Vous êtes simplement stressé et vous prenez tranquillement le chemin de la déprime. Vous ne savez plus par quel bout prendre les choses, vers qui vous tourner.

Et si on reprenait tout depuis le début avant qu'il ne soit trop tard ? Si vous vous tourniez d'abord vers vous-même et que vous mettiez en pratique les résolutions si souvent prises et si souvent désavouées.

Un livre à garder sous la main, tel un bréviaire, pour commencer à diriger sa vie et ne plus être dirigée par elle.

Sommaire

Introduction
Quelques rappels
Deux tests
Une hygiène de vie
Un hygiène mentale
Des moyens simples
Quelques méthodes
Les médications
Bréviaire pour la gestion du stress

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Le Courrier du Livre
Auteur(s)	Evelyne Oberto
Parution	18/09/2006
Nb. de pages	190
Format	15 x 21
Couverture	Broché
Poids	260g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782702905814
ISBN13	978-2-7029-0581-4