Goodbye fatigue ! ne plus subir sa fatigue ni celle des autres

Ne plus subir sa fatigue ni celle des autres

Léonard Anthony - Collection Points - Vivre

272 pages, parution le 11/10/2024

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Résumé

Nouvelle édition revue et augmentée d'un cahier d'exercices inédit.

Fatigué d'être fatigué ?
Le manuel indispensable pour retrouver un nouveau souffle !

Charge mentale, écrans omniprésents, routine pesante, injonctions perpétuelles à la performance et au bonheur : face à tout cela, nos épaules s'affaissent et notre esprit s'affole. Nous cumulons une dette de fatigue qui ne cesse de croître.
Comment faire pour ne plus subir notre fatigue et celle des autres ? En s'appuyant sur sa pratique de l'hypnose, du yoga nidra, de la méditation, et ses échanges avec une multitude de personnes épuisées, Léonard Anthony a identifié 9 grandes sources de fatigue auxquelles nous pouvons tous être sujets au quotidien. Il nous livre ici les clés pour nous en libérer : des solutions simples et concrètes afin de retrouver de l'énergie et jouir d'une liberté nouvelle !

Léonard Anthony s'est initié à la méditation et au yoga nidra en Inde il y a plus de vingt ans. Aujourd'hui praticien en hypnose écologique, il a fait de la fatigue sa spécialité. Il est l'auteur de plusieurs essais sur ces sujets et sa vidéo « Comment sortir de la spirale de la fatigue ? » sur la chaîne Brut a cumulé des millions de vues.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Seuil
Auteur(s)	Léonard Anthony
Collection	Points - Vivre
Parution	11/10/2024
Nb. de pages	272
Format	10.9 x 17.9
Couverture	Broché
Poids	190g
EAN13	9791041418251