Guérir avec mon cahier

La pratique du journal de guérison

Géraldine Andrée

Parution le 18/04/2025

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Résumé

Ce livre Guérir avec mon cahier ou La pratique du journal de guérison est un ouvrage d'écritothérapie qui propose, dans de courts chapitres associant des notions de développement personnel à des exercices précis, un chemin vers la réunification des différentes parties de soi lorsque les épreuves ont mis à mal cette unité narcissique. L'écriture harmonise les différentes dimensions de l'être : physique, psychologique, spirituelle. Je montre comment un cahier tenu comme un journal intime permet de tracer un chemin intérieur et de créer la meilleure vie pour soi, une vie singulière (à la fois personnelle et précieuse) qui contribuera à l'amélioration du monde.Listes sensorielles, affectives, émotionnelles... Récit dont on devient le héros... Dialogues et mise en scène de voix intérieures... Je propose dans cet ouvrage de multiples exercices d'écritothérapie que j'ai inventés pour la plupart et expérimentés pour moi-même d'abord, afin de transcender les différents défis de ma vie. Je peux affirmer aujourd'hui que ces exercices pratiqués dans le cadre de la tenue quotidienne de mon journal ont fait leurs preuves. C'est ainsi que je les propose à d'autres - connaissances, amis -, et, tout naturellement ensuite, à ceux qui viennent me confier par leur voix leur vie, dont je suis la plume.