Résumé
Comment apprendre à booster son système immunitaire, résister aux maux de l'hiver (rhume, engelure...) de façon à avoir un corps sain, en forme et résistant (au Covid comme à autre chose) et se préserver des risques infectieux.
Contenu aussi antirhume, anti-maux de l'hiver (exemple : comment faire le plein de vitamine D, C et zinc pour se renforcer contre les virus à l'aide de poivrons, pomelos, graines de courges, 15 min d'exposition par jour au soleil minimum, etc.).
Le contenu est intéressant, facile à mettre en place et rassurant (sans tomber dans le complétement alimentaire à tout-va).
L'auteur - Nicolas Aubineau
Nicolas Aubineau, diététicien nutritionniste du sport, vous livre les bases de l'alimentation du runner à travers un programme et des recettes. Découvrez ses conseils en nutrition avant-pendant-après une course et ses astuces 100 % running !
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Mango |
| Auteur(s) | Nicolas Aubineau |
| Parution | 15/01/2021 |
| Nb. de pages | 128 |
| Format | 15 x 21 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 298g |
| EAN13 | 9782317026041 |
| ISBN13 | 9782317026041 |
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