J'ai pas le temps ! Séances de Yoga

50 séances de 15 minutes sans matériel, 4 niveaux de difficulté

Julie Dumoulin - Collection Amphora training

128 pages, parution le 09/04/2019

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Résumé

Une silhouette à tonifier, une souplesse à travailler, une respiration à améliorer et peu de temps dans votre journée ?

Finie l'équation impossible, terminées les fausses excuses : ce livre s'adresse à tous ceux qui, débordés, ont envie de faire du yoga mais n'ont pas (beaucoup) de temps. Pas besoin de matériel spécifique ou de connaissances théoriques pour élaborer un programme, ce livre suffit : il sera votre coach et votre salle de sport !

Vous disposez de séances clés en main comprises entre 12 à 15 minutes pour atteindre la félicité que procure le yoga en 3, 4, 5 séances par semaine. Vous pourrez planifier vos séances comme vous le souhaitez en fonction de vos disponibilités. De la personne sédentaire qui veut se (re)mettre au yoga au pratiquant confirmé, vous aurez chacun des exercices adaptés à votre niveau !

(Très) simple et (très) efficace : peu de temps, beaucoup de résultats !

L'auteur - Julie Dumoulin

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Amphora
Auteur(s)	Julie Dumoulin
Collection	Amphora training
Parution	09/04/2019
Nb. de pages	128
Format	21 x 24
Couverture	Broché
Poids	410g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782757603789