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Corps, coeur, cerveau : le triptyque essentiel à votre équilibre
Laetitia Olivier - Collection Fast & curious
Résumé
Trop souvent, nous privilégions, par expérience, par préférence ou par contrainte, une de ces dimensions. Or c'est bien notre équilibre global qui est la garantie d'une santé et d'une énergie durable.
Ce livre, enrichi de témoignages de personnalités et d'exercices pour vous entraîner, se veut un compagnon du quotidien bienveillant, compréhensif et utile. Il apporte un contenu instructif et pratique pour permettre une meilleure appropriation des conseils.
Comment booster son organisme ? Comment gérer ses émotions ? Comment rebooter ses neurones ? La clé de l'équilibre et de l'alignement est sous le signe du triptyque magique des "3C".
L'auteur - Laetitia Olivier
Sommaire
Parite 1 : Le Corps en 3 mouvements
La respiration
Le sport
La nutrition
Partie 2 : Le Cœur en 3 battements
Développer son intelligence émotionnelle
Détecter et gérer son stress
Lâcher-prise et se faire plaisir
Partie 3 : Le Cerveau en 3 commandes
Stimuler sa mémoire
Exercer ses capacités d’apprentissage
Méditer
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Vuibert | |
| Auteur(s) | Laetitia Olivier | |
| Collection | Fast & curious | |
| Parution | 28/09/2021 | 21/12/2022 |
| Nb. de pages | 240 | - |
| Format | 21 x 15 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 359g | - |
| Intérieur | Noir et Blanc | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782311624922 |
9782311625417 |
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