J'allège ma vie !

Soulager son stress

François J. Paul-Cavallier - Collection Equilibre de vie

156 pages, parution le 21/02/2007

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Résumé

Se débarrasser de ce qui encombre notre vie, notre tête. Retrouver de l'espace, de la légèreté, faire du vide pour mieux avancer, donner du sens...

Accueillir le changement demande d'être capable de débusquer les pièges qui nous maintiennent dans l'hyperactivité et le stress. C'est en explorant notre scénario familial, trans-générationnel et individuel que nous nous libérerons des certitudes qui nous empoisonnent la vie pour découvrir nos aspirations et nos désirs profonds.

Nous sommes les premiers à charger nos épaules. Mais nous sommes les premiers à pouvoir nous alléger de ces poids.

L'auteur - François J. Paul-Cavallier

François Paul-Cavallier est formateur en psychologie et psychothérapeute. Il a développé les jeux de coopération dans des formations de "team building" en Europe de l'Est à l'époque du Rideau de fer, puis dans les entreprises occidentales comme un mode économique pour gagner ensemble. Il se consacre maintenant à transmettre des savoirs dans des missions humanitaires qui allient des approches thérapeutiques, sanitaires et de réconciliation entre les communautés en Inde du Sud, pays d'Afrique de l'Ouest et République démocratique du Congo.

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Sommaire

Lâcher du lest pour changer de cap
Ce qui marque le début des choses influe sur la suite - Les scénarios individuel, familial et transgénérationnel
Les décisions précoces forgent notre regard sur le monde - Les bioscénarios
L'effet Pygmalion - Imagerie mentale, croyance positive, contrat de réussite
Rencontrer la différence - L'adolescence, temps de rupture et d'ancrage
Donner un sens à sa vie - La logothérapie de Viktor Frankl
Se pencher au balcon de sa vie - Les outils d'autoévaluation
Découvrir la responsabilité et l'exercer - Choisir où investir son énergie
Cicatriser la perte
L'attachement, la séparation, le deuil
Nous avons juste le temps d'être heureux
Il ne reste qu'un absolu : il n'y a pas d'absolu - Entrer dans la relativité du réel
Lâcher le contrôle pour entrer dans la sagesse - Apprendre la flexibilité
Tirer sa révérence
Etre quitte, donner quitus
Et s'il ne restait que l'amour - L'amour donné ne se reprend jamais

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Plon
Auteur(s)	François J. Paul-Cavallier
Collection	Equilibre de vie
Parution	21/02/2007
Nb. de pages	156
Format	14 x 22,5
Couverture	Broché
Poids	210g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782259203920
ISBN13	978-2-259-20392-0