J'arrête le superflu

21 jours pour en finir avec le toujours plus !

Joanne Tatham - Collection J'arrête de...

152 pages, parution le 23/01/2014

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Résumé

Vous vous sentez pris(e) dans la spirale infernale du "toujours plus" ? Vous multipliez les achats compulsifs, êtes un(e) serial shopper(euse), accumulez les objets autour de vous, ne contrôlez pas vos déchets ? Halte à la fatalité : vous avez le pouvoir de changer pour arrêter de combler du vide !

Joanne Tatham, coach et fan du mouvement minimaliste, a conçu un programme exclusif en 21 jours pour être à l'écoute de vos besoins profonds. Elle vous guide sur le chemin du bien-être avec un seul objectif : moins de superflu et de stress pour une vie mieux remplie, pleine de sens et de ce que vous choisissez d'y mettre.

21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements.
Des tests pour faire le point.
Des exercices pour accéder à l'essentiel.
Des bilans quotidiens pour progresser en douceur

Un programme en 21 jours pour en finir avec le toujours plus !

Extraits du livre

Extraits

L'auteur - Joanne Tatham

Coach spécialisée en bien-être, Joanne Tatham aide les particuliers à reprendre en main leur vie en se concentrant sur ce qui est essentiel à leur épanouissement. Son credo est la simplicité et l'authenticité.
Consultez son site internet : www.vie-simple.fr

Sommaire

Semaine 1
- Je prends conscience de ce qu'est le superflu
- Je dresse un état des lieux et détermine mon objectif
- Je pose mes limites
- Je me déconnecte
- Je gagne du temps en regroupant
- J'apprends à prioriser et à déléguer
- J'instaure de nouveaux rituels
Semaine 2
- J'identifie mes fausses bonnes excuses
- Je transforme le matériel en immatériel
- Je fais le tri dans les produits périssables
- Je remets en question ma garde-robe
- J'inspecte mes rangements
- Je désencombre mon champ de vision
- Je me sépare des objets intelligemment
Semaine 3
- Je fais le plein
- Je pense pratique
- Je privilégie la qualité à la quantité
- Je fais en sorte de ne pas me réencombrer
- Je mets mes proches à contribution
- J'apprécie l'espace et le temps
- Je dresse le bilan
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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Eyrolles
Auteur(s)	Joanne Tatham
Collection	J'arrête de...
Parution	23/01/2014	18/02/2014
Nb. de pages	152	152
Format	15.2 x 19.5	-
Couverture	Broché	-
Poids	225g	-
Intérieur	2 couleurs	-
Contenu	-	ePub + PDF
EAN13	9782212558098	9782212238600
ISBN13	978-2-212-55809-8	-